Dodatkowe materiały tutaj: www.instagram.com/przemekgorczyk/
???? Słuchaj na Spotify: open.spotify.com/episode/5JogypXvxNQdIgCFScEUjp
Doktor nauk biologicznych w dyscyplinie biochemia (ze specjalnością neurochemia) Instytutu Biologii Doświadczalnej Polskiej Akademii Nauk w Warszawie.
Konsultant naukowy, autorka publikacji naukowych, popularnonaukowych, monografii, artykułów o tematyce medycznej i dietetycznej oraz materiałów edukacyjnych.
Absolwentka Dietetyki Sportowej na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie oraz studiów podyplomowych Akademii Leona Koźmińskiego w Warszawie na kierunku Prowadzenie i Monitorowanie Badań Klinicznych.
Wolny czas spędza bawiąc się w bushcraft, jeździ na rowerze szosowym, fotografuje i ogląda serial Family Guy.
Linki:
WWW: www.joanpodgorska.com
IG: www.instagram.com/drjoanpodgorska/
FB: www.facebook.com/asiawjst
Podcast: newonce.net/redaktor/joanna-podgorska
Spis treści:
00:00:00 Dzisiaj w odcinku
00:03:49 Odosobnienia medytacyjne
00:07:10 Praktyka pokłonów o poranku
00:10:02 Chciałam uciekać z odosobnienia
00:12:54 dr Joanna Podgórska
00:14:47 mądrość wschodu
00:18:25 Medytacja chodzona – Kin Kin
00:21:02 Moja książka
00:26:07 Mózg ewoluował do ruchu
00:32:09 Debata dla młodych – dopamina
00:35:37 Wolność od aplikacji
00:40:06 Fenomen fascynacji fizyką kwantową
00:43:11 Neuroplastyczność mózgu
00:44:10 Santiago Ramón y Cajal
00:45:15 Jerzy Konorski
00:49:00 Nawyki budowane w sieci neuronów
00:49:36 Czy nie używamy całego mózgu?
00:51:55 Uczenie się w kontekście neuroplastyczności
00:55:27 Brain-machine interface i choroby neurodegeneracyjne
00:58:48 Rezerwa poznawcza
01:00:44 Fenomen zakonnic i pozytywnego nastawienia a Alzheimer
01:09:14 Introwertyzm a samotność
01:10:26 Przebywanie ze wspierającymi osobami a rozwój mózgu
01:11:53 Rodzaje stresu
01:14:16 Boosting mózgu
01:16:47 Relaks mózgu
01:21:09 Większy hipokamp po medytacji?
01:26:24 Medytacja a kontrola impulsywności
01:30:18 Kurs MBSR
01:33:18 Książki Jona Kabat-Zinna
01:36:27 Magia poranka
01:42:52 Działanie muzyki
01:45:21 Tworzenie nawyków
01:47:50 dr Joanna Podgórska w Internecie
???? Playlista kanału: www.youtube.com/playlist?list=PLIM2IXHjLzGMA1NjX1-_mizbkiNhaydHt
#163 Artur Jabłoński – marketing, biznes, firma online youtu.be/9M51HuR60Do
#162 Artur Chmielewski – NASA, misja na Marsa, Space Force youtu.be/OHf4tcgcX2M
#161 prof.
Krzysztof Sośnica – NASA, księżyc, czarne dziury youtu.be/bfDjK8eQ2vE
#160 dr Tomasz Miller – fizyka kwantowa, czarne dziury, kosmos youtu.be/zZeOjGX3WH4
#159 Marcin Tybura – MMA, UFC champion, zwycięstwo youtu.be/XOmpRWFBuxs
#158 Cezary Trybański – NBA, koszykówka, Fundacja Trybańskiego youtu.be/MpfShB0kiz8
#157 Patryk Sokołowski – Formuła 1, McLaren, Ferrari youtu.be/w7ZDvqb6Cng
#156 Marek Fischer – dieta, suplementy, hormony, zdrowie youtu.be/YGsPtFjIHW0
#155 dr Karolina Karabin – endometrioza, długowieczność youtu.be/Xl2Vc6MHO84
#154 Sebastian Kilichowski – mitochondria, zdrowie, biohacking youtu.be/oOf0W8xcPiQ
#153 Dawid Prokopowicz – Google, sport, ChatGPT, AI youtu.be/QSPrussIphw
#152 Damian Duda – wojna w Ukrainie, Bachmuckie Piekło youtu.be/TQkshvOhmzE
#151 Mateusz Chrobok – cyberbezpieczeństwo, ChatGPT, AI youtu.be/AAE0Kbz8WY4
#150 Przemek Górczyk – podcasty, skating, produktywność youtu.be/pYDWd9F0_Qw
#149 Jan Błachowicz – MMA, zwycięstwo, mistrzostwa UFC youtu.be/sCFaN_GtCHM
#148 dr Kajetana Foryciarz – ADHD, uwaga, pamięć, leki youtu.be/nGaC6NEWl4M
#147 Kamil Lelonek – biohacking, zdrowy sen, męskie zdrowie youtu.be/XqRo1nma71k
#146 Damian Duda – wojna w Ukrainie, Bachmuckie Piekło youtu.be/RkHEe4x2N8c
#145 Justyna Adamczyk – marka luksusowa, luksus youtu.be/PIon1CUvm7E
#144 Krystian Zięć – praca pilota F-16, wojna z Ukrainą youtu.be/khfIjjmGZQA
#143 Marcin Osman – niezależność finansowa, biznes, książki youtu.be/Mhkoxr_JiMM
#142 Tomasz "Bugi" Bugaj – strzelectwo, pluton specjalny, służby youtu.be/57AkvjUDtZk
#141 prof.
dr hab.
Karol Myśliwiec – Egipt, wielkie odkrycia youtu.be/neEMOYnS5mk
#140 Magdalena Dybaś-Stronkowska – UX Designer, Bayer youtu.be/DL6E_QkFozs
#139 Paweł Zalejski – drugie życie po wypadku, alergie, pasja youtu.be/Cg7morgD8wA
#138 dr n.
med.
Marta Mazur – testosteron, hormony, porno youtu.be/S8W4KtjKM6w
#137 Paula Pniewska-Tchorzewska – dieta, trening, suplementy youtu.be/HBseqHN_lSs
#136 Paweł Grosz – fakty i mity o drifcie, pasja, motoryzacja youtu.be/DqF--nv7ZuI
#135 Sylwia Czubkowska – Chiny, TikTok, cyberbezpieczeństwo youtu.be/dgeDWU_TK9U
#brain #nauka #neurobiologia
Category : Interviews and Podcasts
#164#jak#medytacja#zmienia#twó#mózg#pozytywny#wpływ#spaceró#pamięć#dr#joanna#podgórska
