แม้ว่าหลักง่ายๆ ของการกินวิตามินในรูปแบบอาหารคือการกินตอนไหนก็ได้ที่สะดวก แต่สำหรับคนที่ต้องการกินวิตามินและเกลือแร่ในรูปแบบอาหารเสริม Top to Toe มีหลักการกินเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึม โดยแบ่งกลุ่มเป็นวิตามินที่ต้องกินตอนท้องว่าง วิตามินที่ต้องกินพร้อมมื้ออาหาร และวิตามินที่ต้องกินก่อนนอน เพื่อให้ร่างกายนำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่ ได้สารอาหารที่เสริมกัน และยังคุ้มค่ากับเงินที่เสียไปอีกด้วย
Time Index
00:00 Intro
01:02 รู้ได้อย่างไรว่าวิตามินตัวไหน กินตอนไหนถึงจะดี
03:24 วิตามินที่ควรกินตอนท้องว่างหรือตอนเช้า
10:52 วิตามินที่ควรกินพร้อมมื้ออาหารและมีไขมัน
15:24 น้ำมันตับปลาและน้ำมันปลาต่างกันอย่างไร
19:30 วิตามินที่ควรกินก่อนนอน
23:07 สารอาหารเพิ่มพลังสมอง ช่วยดีท็อกซ์กินตอนไหน
กดติดตาม และ กดกระดิ่ง: bit.ly/45KZn3w
ติดตาม THE STANDARD PODCAST ในช่องทางอื่นๆ
Website: www.thestandard.co/podcast
Twitter: twitter.com/TheStandardPod
Facebook: www.facebook.com/thestandardth
TikTok: www.tiktok.com/@thestandard.podcast
Spotify: bit.ly/3NhRWZg
Apple Podcasts: bit.ly/42OGIkI
SoundCloud: soundcloud.com/thestandardpodcast
#วิตามิน #ToptoToe #TheStandardPodcast #TheStandardTh #TheStandardCo #podcast
Category : Interviews and Podcasts
#เพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมวิตามิน#กินให้ถูกเวลา#|#top#toe#ep101
